Zagađenje bukom visokih decibela prisutno je posvuda oko nas. Izmjerene razine ambijentalne buke u javnom prijevozu i podzemnim željeznicama kreću se u rasponu od 85 do 90 decibela. Dok na pojedinim dionicama buka može premašiti i 100 decibela. Da bi pojedinac u takvom okruženju uopće mogao jasno čuti sadržaj sa slušalica, primoran je pojačati glasnoću na iznimno opasne razine. Nedavna globalna istraživanja pokazuju poražavajući podatak: između 700 milijuna i 1,35 milijardi mladih ljudi diljem svijeta nalazi se pod izravnim rizikom od gubitka sluha uslijed loših navika slušanja.

Zabluda o otvorenim slušalicama i koštanoj provodljivosti


Slušalice s tehnologijom koštane provodljivosti (bone conduction) i otvorene slušalice (open-ear), koje su iznimno popularne posljednjih godina, često se reklamiraju kao znatno sigurniji izbor jer ne ulaze izravno u ušni kanal. Međutim, riječ je o opasnoj zabludi.

Foto: Karola -Pexels

Bez obzira na to prenosi li se zvuk zračnim ili koštanim putom, krajnji je cilj zvučnog vala stimulacija osjetilnih stanica u pužnici. Istraživanja pokazuju da korisnici otvorenih slušalica u bučnom okruženju nesvjesno pojačavaju zvuk, pa prosječna glasnoća doseže čak 86 decibela. To dokazuje da otvorene slušalice ne jamče automatsku zaštitu — uho je i dalje izloženo prekomjernom zvučnom pritisku.

Opasnosti nošenja isključenih slušalica


Čak i kada su isključene ili utišane, dugotrajno nošenje slušalica nosi zdravstvene rizike. Klasične in-ear slušalice koje ulaze u uho stvaraju zatvoreno, toplo i vlažno okruženje unutar ušnog kanala koje postaje idealno uzgajalište bakterija. U takvim uvjetima bakterije se mogu razmnožavati tri do pet puta brže nego inače, što drastično povećava rizik od infekcija i upala.

Foto: www.sbsmobile.com

Osim toga, koža unutar ušnog kanala i oko njega iznimno je tanka i premrežena živčanim završecima. Kontinuirani fizički pritisak može uzrokovati oticanje, bol te dugotrajne tragove i iritacije na vanjskom uhu.

Tri zlatna pravila za očuvanje zdravlja sluha


Otorinolaringolozi naglašava da je zlouporaba slušalica poput sporo detonirajuće bombe za zdravlje te preporučuje primjenu triju jednostavnih pravila u svakodnevici:

1.Pravilo »60-60«


Prilikom korištenja slušalica usvojite dva ključna ograničenja

    • Glasnoća: Nikada nemojte postavljati glasnoću zvuka na razinu veću od 60% maksimalne snage uređaja.
    • Vrijeme: Neprekidno slušanje sadržaja ne bi smjelo trajati duže od 60 minuta. Nakon svakih sat vremena priuštite svojim ušima barem 10 do 15 minuta potpune tišine.

    2. Korištenje tehnologije aktivnog poništavanja buke (ANC)


    Slušalice s funkcijom aktivnog poništavanja buke (Active Noise Cancellation) nisu luksuz, već vrlo praktičan medicinsko-tehnološki alat. Izoliranjem ili neutraliziranjem vanjske buke okoliša gubi se potreba za prekomjernim pojačavanjem zvuka kako bi se nadglasala okolina, čime se glasnoća zadržava unutar sigurnih okvira.

    Foto: www.autismresources.co.za

    3. Reagirajte na prve simptome i redovito provjeravajte sluh


    Obratite pozornost na rane znakove upozorenja koje vam šalje tijelo. Ako primijetite simptome poput šuma ili zujanja u ušima (tinitus), osjećaja začepljenosti, punoće ili pritiska, odmah prestanite koristiti slušalice i potražite savjet liječnika specijalista.

    Foto: Cottonbro studio -Pexels

    Zapamtite: Oštećenje sluha uzrokovano bukom je trajno i nepovratno. Vaše uši zaslužuju znatno više brige od bilo kojeg audio uređaja — nemojte čekati prve ozbiljne posljedice kako biste promijenili svoje navike.