Tvrdnja da dugotrajno držanje pametnog telefona može deformirati mali prst posljednjih se godina brzo proširila društvenim mrežama i izazvala brojne rasprave diljem svijeta. Iako mnogi korisnici vjeruju da je riječ o stvarnom problemu, dostupni znanstveni dokazi zasad ne potvrđuju takve tvrdnje.
Mnogi vjeruju da višegodišnje držanje telefona jednom rukom može uzrokovati udubljenje, savijanje ili trajnu deformaciju malog prsta. Taj se fenomen često naziva “mali prst pametnog telefona”, a povezuje se s navikom oslanjanja težine uređaja na mali prst tijekom korištenja jednom rukom. Međutim, većina stručnjaka smatra da je riječ o fenomenu koji je uvelike preuveličan na društvenim mrežama.
Dr. Sebastien Lalonde, ortopedski kirurg specijaliziran za kirurgiju šake sa Sveučilišta Missouri Health System u SAD-u, ističe da je trajna deformacija kostiju u takvim okolnostima gotovo nemoguća. Objašnjava kako je za promjenu oblika kosti potrebna vrlo velika sila primijenjena u kratkom vremenskom razdoblju ili kontinuirano snažno opterećenje tijekom duljeg vremena, dok težina pametnog telefona jednostavno nije dovoljna da izazove takve promjene.
Ono što mnogi korisnici smatraju deformacijom najčešće su privremeni tragovi na koži nastali zbog pritiska telefona ili manji žuljevi uzrokovani ponavljanim trenjem, slično kao što se kod osoba koje često pišu olovkom može pojaviti zadebljanje na srednjem prstu. U nekim slučajevima riječ je i o prirodnim razlikama u obliku prsta ili o urođenoj klinodaktiliji, odnosno blagoj zakrivljenosti prsta koju osoba ranije nije primjećivala.
Takvi zaključci podudaraju se i s pregledom znanstvene literature objavljenim početkom 2025. godine u časopisu International Journal of Health Sciences and Research. Autori su analizirali istraživanja provedena između 2007. i 2023. godine te zaključili da još uvijek nema dovoljno znanstvenih dokaza koji bi potvrdili da pretjerano korištenje pametnih telefona uzrokuje značajne promjene u građi ili funkciji palca i malog prsta.
Ipak, istraživači upozoravaju da prekomjerna uporaba pametnih telefona može opteretiti mišiće, tetive i zglobove šake. Kod palca učestalo tipkanje i neprestano povlačenje prstom po zaslonu može smanjiti pokretljivost zglobova te otežati izvođenje preciznih pokreta. Mali prst, koji često služi kao oslonac za telefon, mogao bi biti izložen povećanom riziku od umora mišića, upale tetiva pregibača ili ukočenosti ako je dulje vrijeme pod stalnim pritiskom.
Foto. AI
Autori pregleda naglašavaju da su navedeni zaključci temeljeni na dosadašnjim istraživanjima te da su potrebne dodatne dugoročne studije kako bi se sa sigurnošću utvrdilo može li dugotrajna uporaba pametnih telefona uzrokovati promjene u strukturi kostiju, zglobova ili funkciji šake.
Na temelju dostupnih spoznaja istraživači preporučuju pravilno držanje telefona, izbjegavanje dugotrajnog korištenja bez prekida te redovite pauze tijekom kojih je korisno istegnuti prste i šaku. Također savjetuju odabir uređaja koji veličinom odgovara korisnikovoj ruci kako bi držanje bilo što prirodnije i udobnije.
Dio stručnjaka ipak upozorava da dugotrajno nepravilno držanje telefona može negativno utjecati na meka tkiva šake, iako ne nužno i na same kosti. Dr. Thomas King, specijalist ortopedije i sportske medicine iz Cleveland Clinic, ističe da stalno oslanjanje telefona na mali prst može povećati opterećenje mišića, ligamenata, zglobova i živaca te kod pojedinih korisnika izazvati bol, utrnulost ili privremeno udubljenje na prstu.
Kako bi se smanjilo opterećenje šake i zapešća, stručnjaci preporučuju držanje telefona objema rukama kad god je to moguće ili korištenje dodataka poput PopSockets držača, prstenova za telefon, remena ili drugih ergonomskih nosača. Takvi dodaci omogućuju prirodniji hvat, smanjuju potrebu da mali prst nosi težinu uređaja te ravnomjernije raspoređuju opterećenje na cijelu šaku.
